El impacto del colesterol elevado en la salud capilar: ¿Realidad o mito?

En España, el 50,5% de la población adulta tiene hipercolesterolemia, es decir, niveles de colesterol por encima de lo normal. Este dato, revelado por el estudio ENRICA, refleja una preocupación generalizada entre los españoles. El colesterol, una molécula esencial para el correcto funcionamiento del organismo, despierta inquietudes no solo en términos cardiovasculares, sino también en relación con la salud capilar.

Según la doctora María del Carmen Soto, del Hospital Capilar, el colesterol alto puede influir en la salud del cabello al causar un aumento de sebo y espesar la sangre, lo que podría obstruir los folículos pilosos y debilitar el cabello. Aunque no hay evidencia científica sólida que respalde la conexión entre el colesterol elevado y la caída del cabello, algunos estudios han asociado el colesterol ‘malo’ con la pérdida capilar.

Los niveles de colesterol, ya sean altos o bajos, pueden afectar la salud general de la persona y, en ocasiones, el cabello es uno de los primeros indicadores de problemas de salud. Se debe prestar atención a posibles señales como la pérdida de densidad o la debilidad progresiva del cabello, que podrían indicar problemas cardiovasculares o de colesterol.

En cuanto al tipo de colesterol, la doctora Soto destaca que las LDL (lipoproteínas de baja densidad) o ‘colesterol malo’ podrían asociarse con una peor salud en general y, por consiguiente, influir en la salud capilar. En contraposición, las HDL (lipoproteínas de alta densidad) o ‘colesterol bueno’ son cardioprotectoras.

La alimentación juega un papel fundamental en el mantenimiento de niveles adecuados de colesterol y en la salud del cabello. Una dieta equilibrada, basada en alimentos frescos y variados, puede contribuir a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud capilar. Algunos nutrientes esenciales para el cabello incluyen zinc, azufre, hierro, vitaminas del grupo B, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina D, ácidos grasos esenciales como el Omega 3 y 6.

En resumen, cuidar los niveles de colesterol mediante una dieta equilibrada y rica en los nutrientes adecuados no solo beneficiará la salud en general, sino que también contribuirá a mantener un cabello sano y fuerte. La conexión entre el colesterol y la salud capilar es un aspecto importante a tener en cuenta para preservar la belleza y vitalidad del cabello.