El ritmo frenético de vida cobra su precio en la salud física y mental, según expertos.

La reconocida psicóloga Patricia Ramírez, también conocida como Patri Psicóloga, ha lanzado su nuevo libro «Cómo tener tiempo para todo», publicado por Grijalbo, en el que aborda un tema crucial en la sociedad actual: la prisa y la sobrecarga de actividades que afectan la salud mental de las personas.

En una entrevista exclusiva para El Semanal, Patri Psicóloga compartió su visión sobre el fenómeno de la vida ocupada, el cual ha sido bautizado como el «síndrome de la vida ocupada». Según ella, nuestra sociedad actual está obsesionada con estar ocupada todo el tiempo, asociando esta condición con el éxito y la productividad. Esto nos lleva a llenar nuestra agenda con tantas actividades que no nos permiten disfrutar de la vida ni cuidar de nuestra salud mental.

La experta explica que la sensación de no tener tiempo para nada es una realidad palpable en la sociedad actual. La falta de tiempo se debe a la incapacidad para priorizar, delegar y hacer renuncias. Además, vivimos en un mundo hiperconectado donde la sobreinformación y el miedo a perderse algo nos llevan a estar constantemente distraídos y dispersos.

Patri Psicóloga destaca que vivir deprisa tiene un impacto negativo en la salud física y mental de las personas. El estrés constante, la falta de descanso y la presión por realizar múltiples tareas afectan nuestra calidad de vida y pueden desencadenar problemas de salud tanto físicos como mentales.

En su libro, la autora propone herramientas para apartarse de la prisa y aprender a gestionar el tiempo de manera más saludable. Recomienda revisar nuestras prioridades, aprender a decir no, establecer límites y realizar cambios de hábitos, empezando por pequeños pasos que nos acerquen a una vida más equilibrada y satisfactoria.

En definitiva, «Cómo tener tiempo para todo» es una guía práctica y relevante en tiempos donde la prisa y la sobrecarga parecen ser la norma. Con la sabiduría y experiencia de Patri Psicóloga, este libro promete ser una herramienta valiosa para quienes buscan reconciliarse con su tiempo y su bienestar mental. ¡No te pierdas esta lectura imprescindible para encontrar el equilibrio en tu vida!