La autoestima no depende de la seguridad y la felicidad, según expertos

Rosa Malospelos, reconocida psicóloga experta en autoestima y dependencia emocional, nos invita a reflexionar sobre la verdadera naturaleza de la autoestima en su nuevo libro «No eres tú, es tu autoestima». En esta obra, Rosa desmonta los mitos y las expectativas irreales que las redes sociales y la «psicología pop» han generado en torno al concepto de quererse a uno mismo. En lugar de buscar la perfección y la felicidad constante, la psicóloga nos anima a valorarnos por quienes somos, aceptando nuestras imperfecciones y aprendiendo a surfear las olas de la vida en lugar de vivir constantemente en la cresta.

En una entrevista exclusiva para El semanal, Rosa Malospelos nos revela su motivación para escribir este libro: el constante bombardeo de mensajes que nos hacen sentir inadecuados y nos llevan a la autoexigencia. A través de sus propias experiencias y las de sus pacientes, la autora nos muestra cómo liberarnos de relaciones tóxicas, abrazar la soledad sin miedo, perdonarnos por los errores del pasado y aprender a valorarnos de manera realista.

En cuanto a las relaciones tóxicas y la dependencia emocional, Rosa nos aconseja huir de ellas si estamos a tiempo, y si ya estamos dentro, aceptar que nunca seremos felices en ese contexto. Nos recuerda que es fundamental poner límites y priorizarnos a nosotros mismos en cualquier relación.

La autora también aborda el tema del perdón, especialmente el perdón hacia nosotras mismas. Nos invita a soltar la carga de culpas y errores del pasado para avanzar hacia un futuro más ligero y lleno de paz y alegría.

En cuanto al instinto de superación y la resiliencia, Rosa destaca la importancia de tener una autoestima sana para poder enfrentar los desafíos de la vida y aprender de cada fracaso. Nos recuerda que el error no define nuestra valía, sino que nos enseña a ser más honestos con nosotros mismos y a crecer.

Finalmente, la psicóloga nos brinda consejos prácticos para mejorar nuestra capacidad de superación, como aceptar nuestra vulnerabilidad, rodearnos de personas que nos apoyen de verdad y establecer metas realistas y alcanzables.

En resumen, el libro de Rosa Malospelos nos invita a replantearnos nuestra relación con la autoestima, recordándonos que no es necesario vivir sin inseguridades ni estar siempre felices para valorarnos a nosotros mismos. Un mensaje poderoso y liberador en un mundo obsesionado con la perfección y la felicidad constante.