En estas semanas de septiembre, nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann ha decidido poner el foco en la concentración. Es algo importante de trabajar especialmente en este comienzo de curso, que se nos puede hacer duro. Por eso, recomienda una serie de técnicas que pueden ayudarnos a conseguir la concentración máxima. En esta ocasión, sugiere un ejercicio muy sencillo, que apenas requiere 30 segundos, pero que puede ayudarte en momentos en los que necesites estar muy centrado en la labor que tienes por delante. Te anima a probar, seguro que ves pronto los resultados.
No puede faltar nuestro reto de neurofitness, fiel a su cita de cada miércoles. Una excelente alternativa para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, nos sugiere un ejercicio para trabajar la agilidad mental. Solo tienes que darle al play y seguir, de esta forma, entrenando tu salud cerebral.
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil.
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Considero que el artículo proporciona información valiosa sobre cómo mejorar la concentración a través de un solo ejercicio. Sin embargo, pienso que la explicación del ejercicio podría resultar confusa para algunos lectores, ya que la redacción es un tanto complicada de entender. Sería beneficioso incluir ejemplos más claros y detallados para facilitar la comprensión de la técnica. Además, creo que se deberían mencionar otras estrategias complementarias para mejorar la concentración, con el fin de ofrecer a los lectores una visión más completa y variada sobre el tema.