Ejercicios de yoga y meditación para combatir los síntomas de la menopausia
En la menopausia, practicar yoga y meditación se ha convertido en una herramienta invaluable para muchas mujeres. No solo logran calmar la mente, sino que también mejoran la salud en general. Expertos recomiendan estos ejercicios para prevenir la osteoporosis, fracturas, mejorar la flexibilidad y la circulación sanguínea. Por lo tanto, es crucial incorporar estas disciplinas […] Más