La alimentación y su impacto crucial en el descanso nocturno
La alimentación y la calidad del sueño están estrechamente relacionadas, según expertos en nutrición. La nutricionista de Blua de Sanitas, Cristina Morillo, advierte sobre la importancia de prestar atención a lo que comemos, especialmente antes de acostarnos. Los alimentos que consumimos pueden influir positiva o negativamente en nuestra capacidad para conciliar el sueño. Isabel Sánchez, […] Más