En un mundo lleno de exigencias y críticas constantes, la experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos invita a reflexionar sobre la importancia de la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. En un artículo exclusivo para El Semanal, Hoffmann destaca la relevancia de cambiar la rutina de críticas y exigencias internas por un diálogo positivo y constructivo.
«¿Quién os va a querer más que vosotros mismos? ¿Quién os va a cuidar más que vosotros mismos? ¿Y quién tiene que hablaros mejor que vosotros mismos?», nos plantea la especialista, instándonos a tomar conciencia de la importancia de cultivar una relación de amor y cuidado hacia nosotros mismos.
Además, en línea con su compromiso semanal de promover la salud cerebral, Hoffmann nos propone un nuevo reto de neurofitness. En esta ocasión, nos invita a trabajar la atención sostenida a través de un sencillo ejercicio que podemos realizar en cualquier momento del día. La experta nos anima a darle al play y seguir las indicaciones, entrenando así nuestra capacidad de concentración y enfoque.
Para participar en este desafío y acceder al ejercicio de la semana, simplemente pulsa en el enlace adjunto a este artículo. Además, no te pierdas el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada, disponible también para su descarga en tu ordenador o dispositivo móvil.
En un mundo donde la autocrítica y la exigencia son moneda corriente, Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de cultivar una relación positiva y amorosa con nosotros mismos. ¿Estás listo para comenzar esta transformación interna? ¡Haz clic en el enlace y únete al reto de neurofitness de esta semana!
Un hombre en Colorado tuvo un encuentro aterrador con una osa y sus tres crías…
En las últimas horas, el Real Madrid emitió un parte médico que confirmó las peores…
La gastronomía es mucho más que una simple cuestión biológica, es un placer que compartimos…
El jefe de respuesta a desastres de EE. UU. critica las afirmaciones falsas sobre la…
El entrenador de la selección nacional de Estados Unidos, Mauricio Pochettino, enfrentará sus primeros partidos…
El partido entre Stuttgart y Hoffenheim en la Bundesliga 2024-2025 terminó en empate 1-1, con…