¿Cuidas cómo te comunicas contigo mismo?

En un mundo lleno de exigencias y críticas constantes, la experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos invita a reflexionar sobre la importancia de la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. En un artículo exclusivo para El Semanal, Hoffmann destaca la relevancia de cambiar la rutina de críticas y exigencias internas por un diálogo positivo y constructivo.

«¿Quién os va a querer más que vosotros mismos? ¿Quién os va a cuidar más que vosotros mismos? ¿Y quién tiene que hablaros mejor que vosotros mismos?», nos plantea la especialista, instándonos a tomar conciencia de la importancia de cultivar una relación de amor y cuidado hacia nosotros mismos.

Además, en línea con su compromiso semanal de promover la salud cerebral, Hoffmann nos propone un nuevo reto de neurofitness. En esta ocasión, nos invita a trabajar la atención sostenida a través de un sencillo ejercicio que podemos realizar en cualquier momento del día. La experta nos anima a darle al play y seguir las indicaciones, entrenando así nuestra capacidad de concentración y enfoque.

Para participar en este desafío y acceder al ejercicio de la semana, simplemente pulsa en el enlace adjunto a este artículo. Además, no te pierdas el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada, disponible también para su descarga en tu ordenador o dispositivo móvil.

En un mundo donde la autocrítica y la exigencia son moneda corriente, Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de cultivar una relación positiva y amorosa con nosotros mismos. ¿Estás listo para comenzar esta transformación interna? ¡Haz clic en el enlace y únete al reto de neurofitness de esta semana!