La gurú Virginie Hampl revela la postura de yoga para garantizar un sueño reparador.
Practicar yoga se ha convertido en una de las mejores formas de mejorar la calidad del sueño sin pastillas. Esta disciplina, que combina respiración, meditación y posturas o asanas, hace que nuestro cuerpo y mente se relajen, facilitando un descanso más reparador. No es necesario ser un yogui experto para poder beneficiarnos de esta práctica […] Más







