Beneficios del yoga y la meditación para aliviar síntomas
La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que trae consigo una serie de cambios tanto físicos como emocionales. Los síntomas como sofocos, insomnio, ansiedad y dolores musculares pueden afectar nuestro bienestar diario. Sin embargo, existen herramientas como el yoga y la meditación que pueden ayudar a aliviar estos malestares y mejorar […] Más