La psicóloga Guada Sánchez ha lanzado un libro titulado «Yo me transformo», con el objetivo de ayudar a las mujeres a reconectar consigo mismas, comprender sus emociones y conocerse mejor. En una entrevista exclusiva con El semanal, Guada Sánchez nos revela las claves de este viaje de autoconocimiento y cambio.
Según la autora, el libro es un viaje profundo de transformación que nace del autoconocimiento, y promete que quien comience a leerlo no será la misma persona al final. Sánchez destaca la importancia de aprender a ser nuestra mejor aliada, cuidadora y cultivadora de autoestima para mejorar la relación con nosotras mismas y con los demás.
En cuanto a la psicología relacionada con las mujeres, Sánchez enfatiza la importancia de una comunicación cercana y sin filtros. A diferencia de la imagen distante y académica que a menudo se asocia con los psicólogos, ella busca transmitir sus conocimientos de una manera accesible y comprensible para sus lectoras.
El libro se estructura en capítulos que nos llevan a diferentes lugares metafóricos en un planeta interno, representando así distintos aspectos del mundo interior de cada mujer. Esta metáfora visual pretende ayudar a las lectoras a conectar con diferentes aspectos de sí mismas y facilitar el proceso de autoconocimiento.
En cuanto a la importancia de la salud mental, Sánchez destaca que cada vez más mujeres acuden a terapia en busca de bienestar y autocuidado. Sin embargo, aún existen tabúes y resistencias en torno a la psicología, especialmente entre las generaciones mayores.
Para Sánchez, el autoconocimiento es fundamental para una vida plena y feliz, aunque recomienda combinarlo con otras formas de autocuidado, como la alimentación, el ejercicio y el ocio. Reconectar con nosotras mismas puede ser un proceso desafiante, pero el primer paso es estar abiertas y curiosas a conocernos mejor.
Las heridas emocionales que arrastramos desde el pasado también juegan un papel importante en nuestro bienestar emocional. Aprender de estas heridas y entender nuestro mapa emocional nos ayuda a navegarnos, regularnos y relacionarnos con el mundo de manera más consciente.
En cuanto al sentimiento de culpa, Sánchez sugiere explorarlo en lugar de evitarlo, ya que todas las emociones contienen información importante. Cada persona tiene una historia única que influye en cómo maneja sus emociones, y el libro busca ayudar a las lectoras a entender y trabajar con su propia historia de manera individualizada.
Con «Yo me transformo», Guada Sánchez ofrece un camino hacia el autoconocimiento y la transformación personal, invitando a las mujeres a explorar su mundo interior y a cuidar de sí mismas de manera integral. Un libro que promete ser un aliado en el viaje hacia una vida más plena y feliz.
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Considero que el artículo es interesante en cuanto a su temática sobre reconectar con uno mismo, sin embargo, encuentro que la información es un tanto superficial y carece de profundidad en las estrategias propuestas. Sería beneficioso para el lector incluir ejemplos más concretos o técnicas específicas para lograr una verdadera reconexión interior. Además, se observa una falta de coherencia en la estructura del texto, lo que dificulta la comprensión de las ideas presentadas. En resumen, el contenido es prometedor, pero necesita ser más detallado y cohesivo para brindar un mayor valor a los lectores interesados en esta