El ejercicio confiado como aliado en el tratamiento de enfermedades reumáticas.

En el mundo de las enfermedades reumáticas, el ejercicio se presenta como un gran aliado para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Con más de 200 dolencias reumáticas presentes en España, es fundamental conocer la importancia del ejercicio físico en el tratamiento de estas enfermedades. El entrenador personal Víctor Díaz, especialista en ciencias de la actividad física y el deporte, ha publicado recientemente un libro titulado «Enfermedades reumáticas y ejercicio», en el que ofrece una guía basada en evidencia científica para mejorar la salud articular, la movilidad y la calidad de vida de quienes padecen estas enfermedades.

Según estudios, solo 1 de cada 3 personas con enfermedades reumáticas alcanza los mínimos de actividad física recomendados por la OMS. La desinformación, el miedo a las lesiones y la falta de adherencia a los programas de ejercicio son algunas de las principales barreras que enfrentan los pacientes. Es fundamental diseñar programas de ejercicio específicos y adaptados a cada persona para garantizar su eficacia a largo plazo.

El ejercicio no solo ayuda a mejorar los síntomas como el dolor, la rigidez o la inflamación, sino que también previene las consecuencias a medio y largo plazo de las enfermedades reumáticas. Además, tiene efectos antiinflamatorios, mejorando la sensibilidad a la insulina, reduciendo el tejido adiposo y disminuyendo la producción de mediadores de la inflamación.

A pesar de la diversidad de enfermedades reumáticas, el ejercicio se presenta como una herramienta fundamental en el tratamiento de todas ellas. La combinación de ejercicio aeróbico y de fuerza, adaptada a cada caso concreto, es clave para obtener los mejores resultados y beneficios para la salud de los pacientes. Los ejercicios de movilidad articular son fundamentales para reducir la rigidez, molestias y dolores, e incrementar la capacidad de movimiento.

En su libro, Víctor Díaz enfatiza la importancia de adaptar el ejercicio a cada persona y a cada patología, estableciendo pautas generales para la prescripción de ejercicio en enfermedades reumáticas. Su objetivo es brindar una visión integral sobre el tratamiento físico y establecer recomendaciones claras para mejorar la calidad de vida de los pacientes.