El eneagrama: una herramienta clave para conocer tu personalidad

El eneagrama es un sistema de clasificación de la personalidad que explora la diversidad del carácter humano a través de nueve arquetipos, cada uno con sus propias dinámicas mentales, emocionales y conductuales. Al identificarnos con un tipo, adquirimos una comprensión más profunda de nuestras acciones y reacciones.

Su poder radica en que actúa como un espejo, reflejando nuestras sombras y potenciales, y proporciona un lenguaje común para dialogar sobre nuestras complejidades. Además, el Eneagrama es transformacional, ofreciendo rutas hacia el desarrollo personal al señalar áreas de mejora y fomentar virtudes opuestas a nuestras pasiones.

Hablamos con Daniel Ramos, autor del libro «Conecta con tu esencia a través del eneagrama» (Ed. Luciérnaga), quien nos explica qué es el eneagrama y cómo puede ayudarnos a conocernos mejor. Daniel descubrió el Eneagrama en 2012 a través de un amigo psicoterapeuta, pero fue tras una crisis personal en 2015, provocada por una ruptura, cuando comenzó a profundizar en esta herramienta de autoconocimiento. A medida que exploraba sus motivaciones y patrones de comportamiento, pudo identificar miedos como el rechazo y la necesidad de aprobación, lo que lo llevó a un viaje de autoindagación. A través de la lectura y la participación en grupos de estudio, Daniel reconoció su eneatipo, comprendiendo que el eneagrama no solo es un mapa de sus dinámicas egoicas, sino también un camino hacia su verdadera esencia.

Daniel, ¿Cómo describirías el eneagrama en pocas palabras?

El eneagrama es un sistema de autoconocimiento que identifica nueve tipos de personalidad, llamados eneatipos, cada uno con una manera única de percibir y experimentar la vida. Más allá de describir comportamientos, el eneagrama nos revela las motivaciones profundas que impulsan nuestras decisiones y actitudes, ayudándonos a comprendernos mejor y a gestionar nuestras emociones y reacciones de manera más consciente.

A lo largo de nuestra vida, desarrollamos mecanismos de defensa que nos alejan de esa esencia. El eneagrama facilita este proceso al mostrarnos esas capas y patrones automáticos, y nos invita a desmontarlos poco a poco para que podamos reconectar con nuestra autenticidad y serenidad.

¿Piensas entonces que el eneagrama es una herramienta de autoconocimiento?

Sin duda. El eneagrama es una herramienta que nos invita a mirar más allá de la superficie y a identificar no solo nuestros patrones automáticos, sino también las motivaciones ocultas que nos impulsan. Al entender esos patrones, podemos desmantelar creencias limitantes, romper con viejos hábitos y avanzar hacia una versión más plena y consciente de nosotros mismos. Además, nos ayuda a identificar tanto nuestras fortalezas como nuestras áreas de mejora.

¿Qué significa conectar con tu esencia y cómo el eneagrama facilita este proceso?

Conectar con tu esencia es un proceso de redescubrimiento de quién eres realmente, sin las capas protectoras o corazas que hemos construido para evitar el dolor o la vulnerabilidad. A lo largo de nuestra vida, desarrollamos mecanismos de defensa que nos alejan de esa esencia. El eneagrama facilita este proceso al mostrarnos esas capas y patrones automáticos, y nos invita a desmontarlos poco a poco para que podamos reconectar con nuestra autenticidad y serenidad. Algunos caemos en una exigencia constante hacia nosotros mismos y los demás, buscando una perfección inalcanzable, o en la necesidad de complacer a los demás para sentirnos valiosos.

Otros se ven atrapados en la búsqueda de éxito y reconocimiento, priorizando la imagen sobre la felicidad auténtica, o en un sentimiento de carencia, buscando ser valorados por su singularidad. Algunos se distancian emocionalmente para protegerse, mientras otros viven en una ansiedad constante, anticipando riesgos. También hay quienes evitan el dolor mediante distracciones o la búsqueda del placer, o quienes buscan tener el control total, evitando mostrarse vulnerables, mientras otros huyen del conflicto, desconectándose de sus deseos para mantener la paz. El eneagrama nos invita a reconocer estos mecanismos y vivir desde un lugar más auténtico, alineado con nuestra verdadera esencia.

Háblanos de los eneatipos, ¿cuántos hay?

Los eneatipos son las nueve formas básicas de personalidad que el eneagrama identifica. Cada eneatipo tiene una manera particular de ver, sentir y actuar en el mundo. No se trata de apegarnos a unas etiquetas, sino de entender nuestras motivaciones, nuestros miedos fundamentales y los patrones que repetimos de manera automática.Los nueve eneatipos son:
1. El Perfeccionista (Eneatipo 1): Busca la perfección y un alto estándar ético.
2. El Ayudador (Eneatipo 2): Desea ser útil a los demás y recibir amor a través de su generosidad.
3. El Triunfador (Eneatipo 3): Priorizan el éxito y el reconocimiento social.
4. El Individualista (Eneatipo 4): Busca la autenticidad y ser único, valorando la profundidad emocional.
5. El Observador (Eneatipo 5): Anhela la independencia y acumular conocimiento.
6. El Leal (Eneatipo 6): Busca seguridad y estabilidad, temiendo la traición o la incertidumbre.
7. El Entusiasta (Eneatipo 7): Evita el dolor a través de la búsqueda de diversión y nuevas experiencias.
8. El Desafiador (Eneatipo 8): Busca el control y la protección, evitando la vulnerabilidad.
9. El Pacificador (Eneatipo 9): Anhela la paz y evita el conflicto, tendiendo a adaptarse a los demás.

Encasillarse en un eneatipo es una trampa, porque el eneagrama no es una etiqueta que te define para siempre, sino una herramienta de transformación

¿Cada uno de ellos tiene que enfrentarse a diferentes obstáculos?

Cada eneatipo se enfrenta a un reto particular que puede limitar su crecimiento personal. Vamos a señalar algunos de estas dificultades que puede experimentar cada eneatipo:
1. El Perfeccionista (Eneatipo 1): Su reto principal es la autoexigencia extrema y el perfeccionismo, lo que los lleva a sentir que nunca son lo suficientemente buenos ni ellos ni los demás, generando frustración.
2. El Ayudador (Eneatipo 2): Lucha con la dependencia emocional, al buscar continuamente la validación externa y sentirse valioso solo cuando es útil para los demás, descuidando sus propias necesidades.
3. El Triunfador (Eneatipo 3): Su principal dificultad es la sobreidentificación con el éxito y la imagen, lo que puede hacer que pierdan de vista quiénes son realmente, poniendo en riesgo su autenticidad.
4. El Individualista (Eneatipo 4): Se enfrenta al sentimiento de carencia emocional y a la envidia, lo que los lleva a pensar que siempre les falta algo o que los demás tienen lo que ellos desean, dificultando su paz interior.
5. El Observador (Eneatipo 5): Su reto es el distanciamiento emocional. Tienden a aislarse y a guardar sus recursos, lo que limita su capacidad para involucrarse plenamente en las relaciones.
6. El Leal (Eneatipo 6): Lucha con la ansiedad y la duda constante, siempre buscando seguridad y apoyo externo. Este miedo a la traición o al cambio puede paralizarlos.
7. El Entusiasta (Eneatipo 7): Su mayor desafío es la evitación del dolor. Se distraen con actividades y nuevas experiencias para evitar enfrentar emociones difíciles, lo que les impide profundizar en su crecimiento personal.
8. El Desafiador (Eneatipo 8): Se enfrenta a la resistencia a la vulnerabilidad. Para sentirse fuerte, tiende a controlar su entorno y evitar mostrarse vulnerables, lo que a veces crea conflictos en sus relaciones.
9. El Pacificador (Eneatipo 9): Su obstáculo principal es la evitación del conflicto. Tienden a adormecer sus deseos y necesidades para mantener la paz, lo que los lleva a desconectarse de su verdadera esencia.

¿Por qué crees que es importante no encasillarse en un eneatipo y mantener la flexibilidad en el autodescubrimiento?

Encasillarse en un eneatipo es una trampa, porque el eneagrama no es una etiqueta que te define para siempre, sino una herramienta de transformación. Somos seres en constante cambio, y el eneagrama nos recuerda que, aunque tengamos un eneatipo dominante, también integramos aspectos de otros. La flexibilidad nos permite evolucionar, sin quedar atrapados en un único patrón de comportamiento. El eneagrama nos ofrece un mapa útil, pero no puede ser un dictador de nuestra identidad.

¿Cómo puede el eneagrama ayudar a identificar patrones inconscientes que nos limitan en la vida cotidiana?

El eneagrama actúa como un espejo que refleja nuestros comportamientos automáticos y nuestras reacciones instintivas. Nos ayuda a ver esos patrones repetitivos, como la tendencia a evitar el conflicto, el miedo al fracaso o la búsqueda constante de la perfección. Al hacerlos conscientes, podemos empezar a tomar decisiones más alineadas con nuestros valores auténticos, liberándonos de las limitaciones que nos imponemos a diario.

¿Cuáles son los tres pasos claves que propones en tu libro para lograr una transformación personal real?

En mi libro, propongo un proceso de transformación en tres pasos fundamentales para ayudar a cada persona a reconectar con su esencia y vivir de manera más plena y consciente:
1. Darse cuenta de las dinámicas del ego: el primer paso es tomar conciencia de nuestros patrones automáticos de comportamiento, esos que repetimos una y otra vez sin darnos cuenta y que suelen ser impulsados por nuestros miedos o deseos inconscientes. Aquí el Eneagrama nos ayuda a identificar las motivaciones ocultas que guían nuestras decisiones, como el miedo al fracaso, la necesidad de control o el deseo de validación. Este paso es esencial porque, sin darnos cuenta de estas dinámicas, continuamos actuando desde el ego y las defensas que hemos construido a lo largo del tiempo.
2. Ampliar la idea de identidad: el segundo paso es romper con las etiquetas y condicionamientos que nos limitan. Una vez que identificamos a los patrones del ego, es necesario expandir nuestra idea de quiénes somos realmente. Este paso implica dejar atrás las creencias limitantes que nos definen solo desde nuestras sombras o puntos débiles, y comenzar a integrar una nueva narrativa sobre nosotros mismos, basada en nuestras fortalezas y en nuestro potencial para crecer. Es una invitación a vernos desde una perspectiva más completa y auténtica, reconociendo que no somos solo nuestras debilidades, sino también nuestras virtudes.
3. Conectar con la esencia y cultivar la virtud: el último paso es reconectar con nuestra verdadera esencia, esa parte de nosotros que está más allá de las defensas del ego. En este punto, el trabajo se centra en cultivar la virtud asociada a nuestro eneatipo. Cada eneatipo tiene un conjunto de virtudes que se pueden desarrollar y que nos ayudan a vivir de manera más auténtica y plena. Esto implica desarrollar una relación más compasiva y amorosa con nosotros mismos, aceptando nuestras imperfecciones y aprendiendo a transformar nuestras sombras en luces.

¿Crees que este sistema de clasificación de la personalidad nos puede ayudar a tener mejores relaciones?

El eneagrama es una herramienta muy buena para mejorar nuestras relaciones en todos los ámbitos de la vida.
– Relaciones personales: Al conocer nuestro propio eneatipo y el de los demás, podemos mejorar nuestra capacidad de escucha, desarrollar empatía hacia las motivaciones de los otros y encontrar un equilibrio entre dar y recibir en las relaciones. También nos ayuda a poner límites sanos y a comunicarnos de manera más efectiva, evitando malentendidos.
– Relaciones profesionales: En el ámbito profesional, el Eneagrama puede mejorar la colaboración entre equipos, gestionar conflictos de manera más constructiva y fomentar una cultura de trabajo más saludable. Al entender cómo cada eneatipo aborda el trabajo, podemos maximizar el potencial de cada miembro del equipo, aprovechando sus fortalezas individuales y creando un ambiente más armónico.

¿Qué papel juegan la compasión y la autocompasión en el proceso de crecimiento a través del eneagrama?

La compasión juega un papel fundamental en el proceso de crecimiento, ya que nos permite aceptar nuestros propios patrones y errores sin juicio. La autocompasión es clave para transformar nuestras sombras en luces, ya que nos invita a ser amables con nosotros mismos en momentos de dificultad. Sin este enfoque compasivo, es fácil caer en la trampa de la culpa o el auto-sabotaje, lo que dificulta nuestro crecimiento personal.

Con mi libro, no solo identificamos el eneatipo, sino que también proponemos un trabajo interior que profundiza en el autoconocimiento y en cómo vivir con más plenitud

¿Cómo ayuda el eneagrama a manejar el estrés y la ansiedad?

Comprender nuestro eneatipo y sus reacciones al estrés nos permite anticipar cómo podemos reaccionar en situaciones desafiantes. Esto nos brinda la oportunidad de elegir una respuesta más consciente, en lugar de dejarnos llevar por la reacción automática. Por ejemplo, un Eneatipo 6 podría reconocer su tendencia a la ansiedad y buscar herramientas para manejarla, como la respiración consciente o la meditación, mientras que un Eneatipo 7 podría practicar la aceptación de sus emociones en lugar de huir de ellas.

¿Qué diferencia hay entre tu libro y otros libros sobre el eneagrama?

Mi enfoque es holístico y práctico. No solo identificamos el eneatipo, sino que también proponemos un trabajo interior que profundiza en el autoconocimiento y en cómo vivir con más plenitud. Además, invito a los lectores a cultivar cualidades fundamentales, como la compasión, la aceptación y la flexibilidad, para que puedan integrar la sabiduría del Eneagrama en su vida cotidiana y así transformar su manera de relacionarse consigo mismos y con los demás.