Descubre el secreto para mejorar tu resistencia aeróbica
El VO2 máx., o volumen máximo de oxígeno, es una medida crucial que revela la capacidad máxima de tu cuerpo para emplear oxígeno durante el ejercicio de alta intensidad. Esta cifra es fundamental para evaluar tu nivel de condición física y resistencia. Cuanto más oxígeno pueda transportar y utilizar tu organismo, mejor será tu rendimiento […] Más