Redacción - El Semanal
En el último artículo de El Semanal, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, nos lleva a reflexionar sobre un tema crucial: el autoconocimiento y la importancia de manejar nuestras emociones para nuestro bienestar mental.
A menudo, es difícil aceptar nuestras debilidades y reconocer las áreas en las que necesitamos mejorar. Sin embargo, Catalina nos anima a ver este proceso como una oportunidad para generar cambios positivos en nuestras vidas. En este sentido, nos propone un ejercicio práctico y efectivo.
Para empezar, sugiere que tomemos un folio en blanco y escribamos cómo nos hablamos a nosotros mismos, con el objetivo de ser conscientes de la forma en la que nos tratamos. Luego, nos invita a mirarnos en el espejo y entablar una conversación con nosotros mismos, sin juzgarnos. Este ejercicio no solo nos ayuda a conocernos mejor, sino que también contribuye a nuestro crecimiento personal.
Además, Catalina nos desafía con el reto semanal de neurofitness, proponiendo un nuevo ejercicio para trabajar la memoria fotográfica. Si estás lista para mejorar tu agilidad mental y seguir entrenando tu cerebro, ¡dale al play y acepta el reto!
Para acceder al ejercicio de esta semana, puedes pulsar aquí y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil.
Y para ver el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada, pulsa aquí para ampliarlo y descargarlo.
¡No te pierdas esta oportunidad de cuidar tu bienestar mental y seguir entrenando tu cerebro con Catalina Hoffmann en El Semanal!
¿Cómo es posible que un simple espejo pueda mejorar la autoestima de una persona??? No entiendo cómo funciona esta terapia, ¿alguien me lo puede explicar mejor???
Me parese intelesante como Neurofitness está usndo el espejo para ayudar en la autoestima. Creo que es importante tener nuevas formas de terapia para ayudar a las personas a sentirse mejor con ellos mismos. Ojalá que más gente pueda beneficiarse de esta innovadora técnica. ¡Saludos!