Descubre el método infalible para mejorar tu concentración

En estas primeras semanas del nuevo curso, es importante poner a punto nuestra actividad cognitiva para afrontar los retos que se nos presenten. Por ello, la experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos ofrece algunas recomendaciones clave para mejorar nuestra concentración y memoria.

Según Catalina, dedicar tan solo 15 minutos al día a trabajar nuestra concentración puede marcar la diferencia. «Vamos a probar 15 minutos totalmente concentrados en la actividad que estamos haciendo, sin distractores», sugiere la especialista. Este sencillo ejercicio puede ayudarnos a mejorar de forma significativa este aspecto tan crucial para nuestro rendimiento diario.

Además, cada semana, Catalina nos propone un nuevo desafío de neurofitness para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, nos invita a trabajar la memoria visoespacial, lo que supone un reto más para mantener nuestra mente ágil y activa.

Para llevar a cabo estos ejercicios, Catalina nos proporciona el material necesario, que podemos encontrar en el enlace adjunto. En él, podremos ampliar y descargar las instrucciones para seguir el ejercicio de la semana y también acceder al resultado del desafío anterior.

No pierdas la oportunidad de cuidar tu salud cerebral y mejorar tu rendimiento cognitivo con los consejos de esta reconocida especialista en neurofitness. Dedica unos minutos al día a fortalecer tu mente y notarás la diferencia en tu día a día. ¡Ponte en forma mentalmente y afronta el nuevo curso con más energía que nunca!