Desvelamos el secreto para mejorar la concentración: un sencillo ejercicio

Catalina Hoffmann nos enseña a mejorar la concentración

En estas semanas de septiembre, nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann ha decidido poner el foco en la concentración. Es importante trabajar especialmente en este comienzo de curso, que puede resultar duro para muchos. Por eso, Catalina no duda en recomendarnos una serie de técnicas que pueden ayudarnos a conseguir la concentración máxima. En esta ocasión, sugiere un ejercicio muy sencillo, que apenas requiere de 30 segundos, pero que te puede ayudar en momentos en los que necesites estar muy centrado en la labor que tienes por delante. Es una forma efectiva de mejorar nuestra capacidad de atención y rendimiento.

Además, no puede faltar el reto de neurofitness, que Catalina nos propone cada miércoles. Es una excelente alternativa para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort y estimularlo de manera diferente. En esta ocasión, nos sugiere un ejercicio para trabajar la agilidad mental, que seguro será un desafío para nuestro cerebro. Solo tienes que darle al play y seguir las indicaciones, de esta forma, estarás entrenando tu salud cerebral y potenciando tu capacidad cognitiva.

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Puedes ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil siguiendo este enlace: Pulsa aquí.

Además, bajo estas líneas, puedes ver el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo, puedes hacerlo en tu ordenador o dispositivo móvil ingresando aquí: Pulsa aquí.

Sigue los consejos de Catalina Hoffmann para mejorar tu concentración y agilidad mental. ¡Tu salud cerebral te lo agradecerá!