El descanso: así funciona en nuestro cerebro.

En lo que nos ocupa esta semana, en este mes de agosto que ya ha comenzado, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos brinda claridad sobre lo que realmente necesita nuestro cerebro para descansar. «Descansar no es simplemente no hacer nada, sino explorar y probar cosas nuevas», nos recuerda con ternura. Por consiguiente, nos insta a aprovechar este verano para experimentar actividades diversas, expandiendo así nuestra reserva cognitiva y fortaleciendo nuestra conexión interna. Asimismo, Hoffmann nos da el consejo de evitar saturarnos con demasiados compromisos y en su lugar, buscar la calma. Por ejemplo, nos sugiere la práctica de desarrollar nuestros sentidos: apreciar los detalles a nuestro alrededor, tener en cuenta los aromas, deleitarnos con las texturas y sabores, y prestar atención a los sonidos de la naturaleza. Esta rutina nos permitirá relajarnos y estrechar nuestra conexión interna de manera significativa.

Como es habitual en nuestra sección, esta semana nos enfrentamos a un nuevo desafío propuesto por Catalina, para trabajar nuestra agilidad mental con un ejercicio divertido relacionado con los helados. «¡Pon un cronómetro y desafía a tu cerebro a un entrenamiento poderoso!», nos incita. Entonces, ¡dale al play! y ponte manos a la obra para potenciar tus habilidades cognitivas.

Por otro lado, a continuación te presentamos el ejercicio de esta semana, que puedes ampliar o descargar en tu dispositivo. Además, te ofrecemos el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada, para que puedas revisarlo y descargarlo también en tu ordenador o dispositivo móvil. ¡Continúa desafiándote y cultivando tu mente de manera divertida y efectiva!