¿Funciona la biotina? Analizamos el suplemento favorito para evitar la caída del pelo y fortalecer las uñas

Algunas de las lectoras se acordarán del conocido champú de caballo que se viralizó en el 2012 y que protagonizó muchas noticias, estando presente también en muchas rutinas de cuidado. Tras unos años de silencio, la biotina vuelve a vivir uno de sus momentos más populares porque se ha convertido en uno de los activos más omnipresentes del mundo de la belleza. Un activo con el que conseguir una melena más fuerte o uñas resistentes. En un contexto donde la suplementación se ha convertido en un gran aliado, esta vitamina del grupo B ha pasado de ser una desconocida a ocupar el centro de los complejos más vendidos.
Sin embargo, en pleno auge con la suplementación, conviene hacerse una pregunta clave: ¿estamos ante un ingrediente realmente eficaz o de nuevo ante un fenómeno viral? Porque, aunque su popularidad no deja de crecer, la suplementación se ha convertido en parte de la rutina, pero, no debemos de abusar de ella, apelando también a un diagnóstico personalizado e individual.

Biotina y popularidad

Realmente, ¿a qué nos r
Por su parte, Lourdes Moreno, experta en suplementación y fundadora de Laluz by Lourdes Moreno cree que «es una pieza fundamental de nuestra maquinaria metabólica» porque «actúa como una coenzima que permite a nuestro cuerpo romper los macronutrientes». La profesional pone como ejemplo que «sin ella, transformar un plato de lentejas en energía o sintetizar ácidos grasos sería una tarea imposible para nuestras células». En el caso de Juandiegoteo, este considera que es «un complemento asequible que promete cumplir las expectativas de la consumidora de mejorar el cabello, piel y uñas».

Biotina en el cabello y en las uñas

La fama actual de la biotina está vinculada a «su relación con la queratina» destaca Lourdes Moreno. El motivo de esto es que «esta proteína es el ladrillo fundamental del cabello y las uñas» Esto es porque «al mejorar la infraestructura de la queratina, la biotina promete no solo un crecimiento más rápido, sino una estructura mucho más resistente ante las agresiones externas como el calor de las planchas o el uso de esmaltes permanentes» concluye la profesional. Eso sí, a nivel suplementación la profesional recomienda cautela porque «la suplementación con biotina es altamente
En el cabello,…