Qué crema me pongo después de ir al gimnasio: la rutina de belleza perfecta post entrenamiento

Que las rutinas de belleza no pueden ser siempre iguales es algo que ya hemos repetido hasta la saciedad. Al igual que adaptamos los cosméticos a la temporada y a las temperaturas, también es importante elegir los productos para el cuidado de la piel teniendo en cuenta nuestro estilo de vida.
Si el deporte ocupa un papel esencial en tu día a día, debes saber que tu skincare también debe adaptarse a tus entrenamientos. Y es que, aunque la actividad física es muy beneficiosa para el organismo, puede tener algunas consecuencias negativas para la piel.

El sudor y factores externos como el sol —si practicas deporte al aire libre— pueden afectar directamente a la dermis. Por eso, hoy queremos contarte algunos consejos para que consigas una rutina de cuidado facial realmente

Cuidado con el sudor

Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD, advierte de lo que lo que provoca una sudoración excesiva durante el ejercicio: «Puede bloquear los poros, dando lugar a posibles imperfecciones». Por ello, «resulta muy importante hacer una buena limpieza tras hacer deporte y exfoliar la piel periódicamente para evitar la congestión en los poros y que se propicien casos de acné», añade la experta.

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Aparte, si eres de esas personas que se enrojecen con facilidad porque tienes la piel hipersensibilizada, el sudor te puede producir algún que otro

Hacer deporte envejece

Por otro lado, «el ejercicio, tanto aeróbico como anaeróbico, produce alteraciones a nivel celular que dan lugar a radicales libres, principales agentes del envejecimiento», desarrolla Marta Agustí, directora dermocosmética de Omorvicza. Es por ello, que debes tratar esos radicales libres con los cuidados adecuados.
Y, en tu rutina de skincare, puedes decantarte por «productos cosméticos con activos de acción renovadora o como escudo para los radicales libres. Cremas de vitamina C, retinol, minerales como el cobre cosmético… serán buenos aliados», añade Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8.

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