“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro”

Lao-Tse, también llamado Lao Tzu, es uno de los filósofos orientales más conocidos y admirados. Aunque vivió en los siglos VI y V a. C., su pensamiento persiste con fuerza y su influencia es tan grande, que hay frases que podrían aplicarse a la vida actual, como esta: “Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente”. 

Esta preciosa cita resume décadas de psicología moderna en tres frases, y no es textual, sí es una paráfrasis interpretativa y muy ajustada al pensamiento de Lao-Tse que aparece en el libro ‘Tao Te Ching’. Si tuviéramos que resumirla podríamos decir que la mente sólo puede estar en un lugar a la vez, y elegir dónde vive tu atención es lo que va a determinar cómo te sientes, porque la verdadera paz aparece cuando dejamos de aferrarnos al pasado y dejamos de obsesionarnos con el futuro. 

La mente solo puede estar en un sitio: elige el presenteEse pensamiento descrito por Lao-Tse hace más de 2.500 años no es a día de hoy una metáfora o pura poesía, es un mapa del sufrimiento mental. Cuando tenemos una mente atrapada en el pasado y bloqueada por la rumiación mental, los

Cuando Lao-Tse habla del futuro, lo hace de esa ansiedad que provoca nuestro cerebro intentando resolver algo que aún ni ha pasado. Crea escenarios desastrosos para prepararnos, pero entra en un loop que consume nuestra energía sin producir una solución real, solo estrés. En cambio, una mente anclada en el presente es una mente en paz. Aquí es donde coinciden el taoísmo, el budismo, el estoicismo y la psicología actual: el presente es el único momento donde existe una capacidad de acción real. No puedes cambiar el pasado ni controlar el futuro, pero sí puedes elegir qué haces ahora. Cuando entiendes esto y lo integras, tu cabeza baja revoluciones por arte de magia.

El Tao que nos recuerda que la realidad es la realidadPara entenderlo desde el punto de vista del taoísmo de Lao-Tse, necesitas saber qué es el Tao. El Tao es el flujo natural e imprevisible de la realidad. Es un concepto traducido como “el camino”, y representa el orden del universo. Aunque Lao Tse no habla de pasado, futuro y presente, sí lo hace de no resistirse al cambio porque considera la vida como un flujo y oponerse al cambio es una fuente de dolor. “El Tao es como el agua que fluye; donde hay vacío, se derrama; donde hay obstáculo, se adapta”, aseguraba. Y es que la vida, según el taoismo es una serie de ca