¡Descubre cuándo es imprescindible el consumo de suplementos de yodo!

Los problemas de tiroides y la importancia del yodo en el organismo

Los problemas de tiroides están estrechamente relacionados con los niveles de yodo en el cuerpo. Por esta razón, es común que personas con afecciones como la tiroiditis, el hipertiroidismo o el hipotiroidismo se planteen la necesidad de suplementarse con este nutriente. La relación entre el yodo y la glándula tiroides es crucial, ya que la hormona tiroidea es producida por el tiroides a partir de moléculas de yodo, como nos explica el doctor Pedro Pablo Ortiz Remacha, un destacado endocrino y experto en tiroides.

¿Qué función cumple el yodo en el correcto funcionamiento de la tiroides?

"El yodo es un mineral esencial que debemos incorporar a través de la alimentación, siendo procesado por la tiroides para formar T4 (tiroxina). Esta hormona se libera en la sangre y se convierte en T4 libre una vez deja de estar unida a su transportador, transformándose en T3 en órganos como el hígado y actuando como las formas activas de hormonas que ejercen su efecto en los tejidos", explica el especialista. La relación yodo-tiroides es fundamental para el correcto funcionamiento tiroideo en nuestro cuerpo.

Posibles consecuencias del exceso y defecto de yodo

Uno de los cuestionamientos habituales es si un exceso o una falta de yodo resulta perjudicial para la tiroides. Según el doctor, la escasez de yodo puede ser perjudicial, ya que puede dar lugar a un aumento de la hormona estimulante de la tiroides (TSH) y desencadenar la formación de un bocio, o agrandamiento del tiroides. En el pasado, era común observar bocios en regiones con carencia de yodo, con tiroides notoriamente agrandados. Por otro lado, el exceso de yodo en pacientes con tiroides activo puede provocar hipertiroidismo, manifestado en síntomas como taquicardia, nerviosismo, pérdida de peso, insomnio y temblores en las manos.

Fuentes alimenticias de yodo

La alimentación juega un rol crucial en la obtención del necesario aporte de yodo para el buen funcionamiento tiroideo. "Una dieta variada garantiza un adecuado suministro de yodo. El yodo se encuentra en numerosos alimentos comunes como el pan, la leche y sus derivados, huevos y pescados principalmente. Los productos marinos como todo tipo de pescado, sepia, calamar, mariscos y algas aseguran un aprovisionamiento adecuado de yodo si se consumen habitualmente en la dieta semanal", señala el especialista. Asimismo, destaca la importancia de la sal yodada como un elemento fundamental que puede coadyuvar en este aspecto.

Cuándo considerar la suplementación de yodo

En situaciones donde la alimentación no provee la cantidad necesaria de yodo, y se presenta un déficit de este nutriente, se contempla la posibilidad de recurrir a la suplementación. Los suplementos de yodo son necesarios en casos de hipotiroidismo por insuficiencia de yodo. Antes de iniciar tratamientos con hormonas tiroideas en pacientes con hipotiroidismo subclínico, la suplementación de yodo a través de complejos multivitamínicos/minerales puede ser efectiva para mejorar la función tiroidea.

Consideraciones sobre la toma de suplementos de yodo

Es fundamental ser constante en la toma de cualquier suplemento alimenticio, incluyendo aquellos que contienen yodo. Se recomienda seguir las indicaciones del fabricante y optar por combinaciones de suplementos que contengan yodo y otros minerales para abarcar un espectro más amplio. La periodicidad, constancia, horario y rigor en la ingesta de suplementos son claves para maximizar los beneficios en nuestro organismo. Además, se aconseja considerar la suplementación de yodo a través de multivitamínicos con minerales (yodo, selenio y zinc) al menos dos veces al año, en primavera y otoño, como medida preventiva.